25.03.2018,
Без рубрики
Здоровая нервная система человека– это залог крепкого здоровья. Все мы слышали расхожую фразу о том, что «все болезни от нервов». И это действительно верно. Расшатанная нервная система человека может стать причиной возникновения многих, иногда даже неизлечимых заболеваний. Любые нервные потрясения не проходят бесследно. Они медленно начинаю подтачивать наше здоровье и в результате мы заболеваем. В поисках причины болезни мы обращаемся к врачам, но пытаясь вылечить больной орган, они так и не устраняют причины и болезнь не уходит.
В этой связи очень важно осознать важность поддержания и сохранения нервной системы человека в здоровом состоянии. Вот только как это можно сделать? Нужно научиться не переживать по пустякам. А это возможно в том случае, когда вы обладаете здоровой нервной системой. Укрепить свою нервную систему можно, следуя некоторым простым правилам.
Контролируйте свое эмоциональное состояние и настроение. Не позволяйте кому-нибудь, или чему-нибудь его испортить. Если вы чувствуете, что ситуация способна вывести Вас из себя, обязательно покиньте место конфликта. Можно начать считать про себя, чтобы успокоиться, или, например, заняться какой-то физической активностью, которая отвлечет Вас.
Не затевайте ссор и избегайте конфликтов. Любой спор может в итоге может перерасти в настоящую ссору. Если Вы видите, что человек не способен приводить свои аргументы спокойно и все может закончиться конфликтом – лучше сразу прекратить подобное общение. Не вызывайте огонь на себя, чтобы не стать причиной ссоры. Порой в пылу спора можно получить врага или недоброжелателя в лице своего лучшего друга. Также не стоит общаться с людьми, которые вас раздражают, чтобы лишний раз не испытывать негативные эмоции.
Не держите свои мысли в себе. Если Вас что-то беспокоит, нужно сразу высказать свою точку зрения. Многие из нас привыкли копить свои обиды и недовольство внутри себя. Причем, все окружающие об этом даже и не догадываются и бывают очень удивлены, когда близкий человек вдруг взрывается. Поэтому, если Вам что-то не нравится, лучше сразу высказать свои претензии в спокойной форме. Это поможет всем остальным понять, как вести себя с Вами, чтобы не вызывать недовольства.
Почаще улыбайтесь. Смех и юмор – отличный способ всегда сохранять хорошее настроение. Улыбаясь, вы тем самым демонстрируете миру, что у вас все хорошо и этим притягиваете только хороших людей и благоприятные ситуации. Улыбка помогает решить иногда многие проблемы и сложности. Держитесь подальше от тех, кто излучает пессимизм и всегда ходит с недовольным выражением лица – Вам с ними не по пути.
Не придавайте слишком большого значения словам. Слова, сказанные в порыве гнева или обиды способны нанести серьезный удар по вашей нервной системе. Причем, вполне возможно, что человек совсем не думает того, о чем сказал. Просто эмоции взяли вверх. Поэтому, старайтесь не реагировать на слова окружающих, ведь среди них могут найтись и те, кто хочет причинить вам боль.
Научитесь жить в ладу с самим собой. Лучший друг для Вас это Вы. Никто не понимает Вас лучше, и никто другой настолько не заинтересован в том, чтобы у Вас все складывалось отлично. Не стоит слишком близко сходиться с кем бы то ни было. Дружба, как и другие отношения между людьми, к сожалению, не вечна. Для того, чтобы не чувствовать себя одиноким, когда Вы одни, старайтесь найти для себя интересное занятие, хобби. В этом случае у вас просто не будет времени на споры, сплетни и ссоры. Время слишком быстротечно, чтобы расходовать его на такие пустые занятия.
Не грызите себя. Не нужно считать, что Вы являетесь источником всех бед, или что все могло быть иначе, поступи Вы по-другому. Также не нужно постоянно возвращаться к горьким мыслям, если, например, Вы потеряли близкого человека. Этим его не вернешь, а Вам нужно научиться жить без него. Лучше вспоминать только приятные моменты от общения с ним. Постарайтесь заменять печальные мысли счастливыми. Нужно научиться контролировать свои эмоции и не позволять им управлять Вами. В противном случае все может закончиться депрессией или нервным срывом.
Не беспокойтесь понапрасну. Многие из нас обожают делать из мухи слона. Мы беспокоимся по пустякам и переживаем из-за какой-нибудь ерунды. Часто, все наши переживания абсолютно надуманны и мы попросту тратим свою мыслительную энергию на их поддержания. Кстати, тут есть еще один важный момент. Постоянно ожидая чего-то плохого, мы силой своих мыслей действительно можем притянуть это в свою жизнь. Поэтому, позвольте ситуации развиваться, а сами займитесь каким-нибудь полезным и интересным делом.
Эти советы помогут сохранить нервную систему человека здоровой. А это верный шаг к долголетию и способности радоваться жизни, получая удовольствие от каждого нового дня.
Считаете ли вы, что крепкие нервы – залог здоровья, и что нужно следить за своей нервной системой? Нам интересно узнать ваше мнение по этому поводу.
